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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zimbabwe et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Espagne : 00H00
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Zimbabwe : 01H00
Espagne : 01H00
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Zimbabwe : 02H00
Espagne : 02H00
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Zimbabwe : 03H00
Espagne : 03H00
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Zimbabwe : 04H00
Espagne : 04H00
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Zimbabwe : 05H00
Espagne : 05H00
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Zimbabwe : 06H00
Espagne : 06H00
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Zimbabwe : 07H00
Espagne : 07H00
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Zimbabwe : 08H00
Espagne : 08H00
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Zimbabwe : 09H00
Espagne : 09H00
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Zimbabwe : 10H00
Espagne : 10H00
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Zimbabwe : 11H00
Espagne : 11H00
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Zimbabwe : 12H00
Espagne : 12H00
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Zimbabwe : 13H00
Espagne : 13H00
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Zimbabwe : 14H00
Espagne : 14H00
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Zimbabwe : 15H00
Espagne : 15H00
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Zimbabwe : 16H00
Espagne : 16H00
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Zimbabwe : 17H00
Espagne : 17H00
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Zimbabwe : 18H00
Espagne : 18H00
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Zimbabwe : 19H00
Espagne : 19H00
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Zimbabwe : 20H00
Espagne : 20H00
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Zimbabwe : 21H00
Espagne : 21H00
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Zimbabwe : 22H00
Espagne : 22H00
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Zimbabwe : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Harare ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Harare en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón