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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Yémen : 03H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Yémen : 04H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Yémen : 05H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Yémen : 06H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Yémen : 07H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Yémen : 08H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Yémen : 09H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Yémen : 10H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Yémen : 11H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Yémen : 12H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Yémen : 13H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Yémen : 14H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Yémen : 15H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Yémen : 16H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Yémen : 17H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Yémen : 18H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Yémen : 19H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Yémen : 20H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Yémen : 21H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Yémen : 22H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Yémen : 23H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Sanaa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Sanaa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella