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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev