Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev