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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Suisse : 00H00
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Vietnam : 07H00
Suisse : 01H00
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Vietnam : 08H00
Suisse : 02H00
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Vietnam : 09H00
Suisse : 03H00
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Vietnam : 10H00
Suisse : 04H00
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Vietnam : 11H00
Suisse : 05H00
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Vietnam : 12H00
Suisse : 06H00
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Vietnam : 13H00
Suisse : 07H00
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Vietnam : 14H00
Suisse : 08H00
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Vietnam : 15H00
Suisse : 09H00
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Vietnam : 16H00
Suisse : 10H00
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Vietnam : 17H00
Suisse : 11H00
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Vietnam : 18H00
Suisse : 12H00
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Vietnam : 19H00
Suisse : 13H00
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Vietnam : 20H00
Suisse : 14H00
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Vietnam : 21H00
Suisse : 15H00
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Vietnam : 22H00
Suisse : 16H00
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Vietnam : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter