Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Vietnam : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Vietnam : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Vietnam : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Vietnam : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Vietnam : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Vietnam : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Vietnam : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Vietnam : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Vietnam : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Vietnam : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Vietnam : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Vietnam : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Vietnam : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Vietnam : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Vietnam : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Vietnam : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Vietnam : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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