Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 8H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Vietnam : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Vietnam : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Vietnam : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Vietnam : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Vietnam : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Vietnam : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Vietnam : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Vietnam : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Vietnam : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Vietnam : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Vietnam : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Vietnam : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Vietnam : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Vietnam : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Vietnam : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Vietnam : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Vietnam : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Vietnam : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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