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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
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Vietnam : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
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Vietnam : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Vietnam : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Vietnam : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Vietnam : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Vietnam : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Vietnam : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Vietnam : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Vietnam : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Vietnam : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Vietnam : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Vietnam : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Vietnam : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Vietnam : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Vietnam : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Vietnam : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Vietnam : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Vietnam : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Vietnam : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Vietnam : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Vietnam : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Vietnam : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev