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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
France : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
France : 00H00
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Vietnam : 07H00
France : 01H00
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Vietnam : 08H00
France : 02H00
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Vietnam : 09H00
France : 03H00
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Vietnam : 10H00
France : 04H00
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Vietnam : 11H00
France : 05H00
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Vietnam : 12H00
France : 06H00
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Vietnam : 13H00
France : 07H00
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Vietnam : 14H00
France : 08H00
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Vietnam : 15H00
France : 09H00
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Vietnam : 16H00
France : 10H00
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Vietnam : 17H00
France : 11H00
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Vietnam : 18H00
France : 12H00
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Vietnam : 19H00
France : 13H00
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Vietnam : 20H00
France : 14H00
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Vietnam : 21H00
France : 15H00
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Vietnam : 22H00
France : 16H00
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Vietnam : 23H00
France : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix