Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Vietnam : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Vietnam : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Vietnam : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Vietnam : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Vietnam : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Vietnam : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Vietnam : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Vietnam : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Vietnam : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Vietnam : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Vietnam : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Vietnam : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Vietnam : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Vietnam : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Vietnam : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Vietnam : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Vietnam : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Vietnam : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Vietnam : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Vietnam : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova