Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Vietnam : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Vietnam : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Vietnam : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Vietnam : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Vietnam : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Vietnam : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Vietnam : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Vietnam : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Vietnam : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Vietnam : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Vietnam : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Vietnam : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Vietnam : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Vietnam : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Vietnam : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Vietnam : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Vietnam : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Hanoï ?

Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón