Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Guernesey : 00H00
-
Vietnam : 08H00
Guernesey : 01H00
-
Vietnam : 09H00
Guernesey : 02H00
-
Vietnam : 10H00
Guernesey : 03H00
-
Vietnam : 11H00
Guernesey : 04H00
-
Vietnam : 12H00
Guernesey : 05H00
-
Vietnam : 13H00
Guernesey : 06H00
-
Vietnam : 14H00
Guernesey : 07H00
-
Vietnam : 15H00
Guernesey : 08H00
-
Vietnam : 16H00
Guernesey : 09H00
-
Vietnam : 17H00
Guernesey : 10H00
-
Vietnam : 18H00
Guernesey : 11H00
-
Vietnam : 19H00
Guernesey : 12H00
-
Vietnam : 20H00
Guernesey : 13H00
-
Vietnam : 21H00
Guernesey : 14H00
-
Vietnam : 22H00
Guernesey : 15H00
-
Vietnam : 23H00
Guernesey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Viktor Zelensky