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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Venezuela : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Venezuela : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Venezuela : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Venezuela : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Venezuela : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Venezuela : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Venezuela : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Venezuela : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Venezuela : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Venezuela : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Venezuela : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Venezuela : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Venezuela : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Venezuela : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Venezuela : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev