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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Venezuela : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Venezuela : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Venezuela : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Venezuela : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Venezuela : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Venezuela : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Venezuela : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Venezuela : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Venezuela : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Venezuela : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Venezuela : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Venezuela : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Venezuela : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Venezuela : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Venezuela : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Venezuela : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Venezuela : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev