Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 8H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Vanouataise.
  • Vanuatu : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00
  • Vanuatu : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00
  • Vanuatu : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00
  • Vanuatu : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00
  • Vanuatu : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Vanuatu : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Vanuatu : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Vanuatu : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Vanuatu : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Vanuatu : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Vanuatu : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Vanuatu : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Vanuatu : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Vanuatu : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Vanuatu : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Vanuatu : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Vanuatu : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Vanuatu : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Vanuatu : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Port-Vila ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Port-Vila :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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