Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Vanuatu : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Vanuatu : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Vanuatu : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Vanuatu : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Vanuatu : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Vanuatu : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Vanuatu : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Vanuatu : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Vanuatu : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Vanuatu : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Vanuatu : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Vanuatu : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Vanuatu : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Vanuatu : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Vanuatu : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Port-Vila ?

Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev