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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Italie : 00H00
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Vanuatu : 11H00
Italie : 01H00
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Vanuatu : 12H00
Italie : 02H00
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Vanuatu : 13H00
Italie : 03H00
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Vanuatu : 14H00
Italie : 04H00
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Vanuatu : 15H00
Italie : 05H00
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Vanuatu : 16H00
Italie : 06H00
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Vanuatu : 17H00
Italie : 07H00
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Vanuatu : 18H00
Italie : 08H00
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Vanuatu : 19H00
Italie : 09H00
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Vanuatu : 20H00
Italie : 10H00
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Vanuatu : 21H00
Italie : 11H00
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Vanuatu : 22H00
Italie : 12H00
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Vanuatu : 23H00
Italie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella