Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 09H00
Italie : 00H00
-
Vanuatu : 10H00
Italie : 01H00
-
Vanuatu : 11H00
Italie : 02H00
-
Vanuatu : 12H00
Italie : 03H00
-
Vanuatu : 13H00
Italie : 04H00
-
Vanuatu : 14H00
Italie : 05H00
-
Vanuatu : 15H00
Italie : 06H00
-
Vanuatu : 16H00
Italie : 07H00
-
Vanuatu : 17H00
Italie : 08H00
-
Vanuatu : 18H00
Italie : 09H00
-
Vanuatu : 19H00
Italie : 10H00
-
Vanuatu : 20H00
Italie : 11H00
-
Vanuatu : 21H00
Italie : 12H00
-
Vanuatu : 22H00
Italie : 13H00
-
Vanuatu : 23H00
Italie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Port-Vila ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Port-Vila :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella