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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Italie : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Italie : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Italie : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Italie : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Italie : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Italie : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Italie : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Italie : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Italie : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Italie : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Italie : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Italie : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Italie : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Italie : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Italie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella