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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Vanuatu : 09H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Vanuatu : 10H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Vanuatu : 11H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Vanuatu : 12H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Vanuatu : 13H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Vanuatu : 14H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Vanuatu : 15H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Vanuatu : 18H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Vanuatu : 22H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova