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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Sanna Stubb