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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Malte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ainsi que Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa