Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Luxembourg : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Luxembourg : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Luxembourg : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Luxembourg : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Luxembourg : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Luxembourg : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Luxembourg : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Luxembourg : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Luxembourg : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Luxembourg : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Luxembourg : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Luxembourg : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Luxembourg : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Luxembourg : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Luxembourg : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Luxembourg : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Luxembourg : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Luxembourg : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Luxembourg : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Luxembourg : 16H00
-
Turkménistan : 20H00
Luxembourg : 17H00
-
Turkménistan : 21H00
Luxembourg : 18H00
-
Turkménistan : 22H00
Luxembourg : 19H00
-
Turkménistan : 23H00
Luxembourg : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Luxembourg ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg, Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et Heure du Crépuscule au Luxembourg, Durée du Jour au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg également Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Amália de Sousa