Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Irène MüllerIrène Müller

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