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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Turkménistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Turkménistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Turkménistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev