Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 3H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Turkmène.

Turkménistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
Turkménistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
Turkménistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
Turkménistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
Turkménistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
Turkménistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
Turkménistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
Turkménistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
Turkménistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
Turkménistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
Turkménistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
Turkménistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
Turkménistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
Turkménistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
Turkménistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
Turkménistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
Turkménistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Turkménistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Turkménistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Turkménistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Turkménistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Turkménistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Turkménistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Turkménistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Anadyr :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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