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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Slovénie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Slovénie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Slovénie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Slovénie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Slovénie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Slovénie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Slovénie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Slovénie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Slovénie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Slovénie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Slovénie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Slovénie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Slovénie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Slovénie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Slovénie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Slovénie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Slovénie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Slovénie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Carla Mattarella