Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi