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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Roumanie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Roumanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Roumanie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Roumanie : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Roumanie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Roumanie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Roumanie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Roumanie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Roumanie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Roumanie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Roumanie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Roumanie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Roumanie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Roumanie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Roumanie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Roumanie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Roumanie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Roumanie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Roumanie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Roumanie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Roumanie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Roumanie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Roumanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie sans oublier Fuseau Horaire de la Roumanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Roumanie également Heure du coucher du soleil en Roumanie et Heure du Zenith en Roumanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie, Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Roumanie et Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis