Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Turkménistan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).