Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Novorussie / Nouvelle Russie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie, Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie également Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie également Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.