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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Norvège : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Norvège : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Norvège : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Norvège : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Norvège : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Norvège : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Norvège : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Norvège : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Norvège : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Norvège : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Norvège : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Norvège : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Norvège : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Norvège : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Norvège : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Norvège : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Norvège : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Norvège : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Norvège : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg