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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Macédoine du Nord : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Macédoine du Nord : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Macédoine du Nord : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Macédoine du Nord : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Macédoine du Nord : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Justyna Morawiecki