Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Lituanie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Lituanie : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Lituanie : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Lituanie : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Lituanie : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Lituanie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Lituanie : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Lituanie : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Lituanie : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Lituanie : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Lituanie : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Lituanie : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Lituanie : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Lituanie : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Lituanie : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Lituanie : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Lituanie : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Lituanie : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Lituanie : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Lituanie : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Lituanie : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Lituanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lituanie sans oublier Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ainsi que Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys