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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Khantys-Mansis (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev