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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Cherkessk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev