Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova