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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky