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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova