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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev