Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Turkménistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Turkménistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Turkménistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Turkménistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Turkménistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Turkménistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Turkménistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Turkménistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson