Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Autriche : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Autriche : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Autriche : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Autriche : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Autriche : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Autriche : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Autriche : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Autriche : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Autriche : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Autriche : 05H00
-
Turkménistan : 10H00
Autriche : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
Autriche : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
Autriche : 08H00
-
Turkménistan : 13H00
Autriche : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
Autriche : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Autriche : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
Autriche : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Autriche : 13H00
-
Turkménistan : 18H00
Autriche : 14H00
-
Turkménistan : 19H00
Autriche : 15H00
-
Turkménistan : 20H00
Autriche : 16H00
-
Turkménistan : 21H00
Autriche : 17H00
-
Turkménistan : 22H00
Autriche : 18H00
-
Turkménistan : 23H00
Autriche : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vienne ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche également Fuseau Horaire d'Autriche sans oublier Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche sans oublier Heure du Zenith en Autriche mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche ou bien encore Durée du Jour en Autriche et Passage à l'heure d'hiver en Autriche sans oublier Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen