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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Allemagne : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Allemagne : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Allemagne : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Allemagne : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Allemagne : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Allemagne : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Allemagne : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Allemagne : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Allemagne : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Allemagne : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Allemagne : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Allemagne : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Allemagne : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Allemagne : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Allemagne : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Allemagne : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Allemagne : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Allemagne : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Allemagne : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Allemagne : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Allemagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel