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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova