Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 3H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Pinneberg :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

Suggestions