Décalage Horaire entre le Turkménistan et Guernesey

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Guernesey Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Guernesey : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Guernesey : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Guernesey : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Guernesey : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Guernesey : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Guernesey : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Guernesey : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Guernesey : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Guernesey : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Guernesey : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Guernesey : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Guernesey : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Guernesey : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Guernesey : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Guernesey : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Guernesey : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Guernesey : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Guernesey : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Guernesey : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Guernesey : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Guernesey : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill