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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Slovénie : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Slovénie : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Slovénie : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Slovénie : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Slovénie : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Slovénie : 00H00
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Tonga : 13H00
Slovénie : 01H00
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Tonga : 14H00
Slovénie : 02H00
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Tonga : 15H00
Slovénie : 03H00
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Tonga : 16H00
Slovénie : 04H00
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Tonga : 17H00
Slovénie : 05H00
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Tonga : 18H00
Slovénie : 06H00
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Tonga : 19H00
Slovénie : 07H00
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Tonga : 20H00
Slovénie : 08H00
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Tonga : 21H00
Slovénie : 09H00
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Tonga : 22H00
Slovénie : 10H00
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Tonga : 23H00
Slovénie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Danijela Plenković