Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Norvège : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Norvège : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Norvège : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Norvège : 00H00
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Tonga : 12H00
Norvège : 01H00
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Tonga : 13H00
Norvège : 02H00
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Tonga : 14H00
Norvège : 03H00
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Tonga : 15H00
Norvège : 04H00
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Tonga : 16H00
Norvège : 05H00
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Tonga : 17H00
Norvège : 06H00
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Tonga : 18H00
Norvège : 07H00
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Tonga : 19H00
Norvège : 08H00
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Tonga : 20H00
Norvège : 09H00
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Tonga : 21H00
Norvège : 10H00
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Tonga : 22H00
Norvège : 11H00
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Tonga : 23H00
Norvège : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.