Décalage Horaire entre le Tonga et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Laponie Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Laponie : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Laponie : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Laponie : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Laponie : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Laponie : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Laponie : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Laponie : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Laponie : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Laponie : 00H00

• Tonga : 12H00

  Laponie : 01H00

• Tonga : 13H00

  Laponie : 02H00

• Tonga : 14H00

  Laponie : 03H00

• Tonga : 15H00

  Laponie : 04H00

• Tonga : 16H00

  Laponie : 05H00

• Tonga : 17H00

  Laponie : 06H00

• Tonga : 18H00

  Laponie : 07H00

• Tonga : 19H00

  Laponie : 08H00

• Tonga : 20H00

  Laponie : 09H00

• Tonga : 21H00

  Laponie : 10H00

• Tonga : 22H00

  Laponie : 11H00

• Tonga : 23H00

  Laponie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.