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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bouriatie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Tonga : 06H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Tonga : 07H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Tonga : 08H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Tonga : 09H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Tonga : 10H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Tonga : 11H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Tonga : 12H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Tonga : 13H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Tonga : 14H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Tonga : 15H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Tonga : 16H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Tonga : 17H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Tonga : 18H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Tonga : 19H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Tonga : 20H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Tonga : 21H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Tonga : 22H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Tonga : 23H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova