Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Estonie : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Estonie : 00H00

• Tonga : 12H00

  Estonie : 01H00

• Tonga : 13H00

  Estonie : 02H00

• Tonga : 14H00

  Estonie : 03H00

• Tonga : 15H00

  Estonie : 04H00

• Tonga : 16H00

  Estonie : 05H00

• Tonga : 17H00

  Estonie : 06H00

• Tonga : 18H00

  Estonie : 07H00

• Tonga : 19H00

  Estonie : 08H00

• Tonga : 20H00

  Estonie : 09H00

• Tonga : 21H00

  Estonie : 10H00

• Tonga : 22H00

  Estonie : 11H00

• Tonga : 23H00

  Estonie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 27/05/2022 - 14:29

Jan van Aartsen