Décalage Horaire entre le Tonga et l'Albanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Albanie Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Albanie : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Albanie : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Albanie : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Albanie : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Albanie : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Albanie : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Albanie : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Albanie : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Albanie : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Albanie : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Albanie : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Albanie : 00H00

• Tonga : 12H00

  Albanie : 01H00

• Tonga : 13H00

  Albanie : 02H00

• Tonga : 14H00

  Albanie : 03H00

• Tonga : 15H00

  Albanie : 04H00

• Tonga : 16H00

  Albanie : 05H00

• Tonga : 17H00

  Albanie : 06H00

• Tonga : 18H00

  Albanie : 07H00

• Tonga : 19H00

  Albanie : 08H00

• Tonga : 20H00

  Albanie : 09H00

• Tonga : 21H00

  Albanie : 10H00

• Tonga : 22H00

  Albanie : 11H00

• Tonga : 23H00

  Albanie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 27/05/2022 - 14:28

Clémence de Jong