Décalage Horaire entre le Togo et la Tchouvachie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lomé ?

Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev