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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Lettonie : 03H00
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Togo : 01H00
Lettonie : 04H00
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Togo : 02H00
Lettonie : 05H00
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Togo : 03H00
Lettonie : 06H00
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Togo : 04H00
Lettonie : 07H00
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Togo : 05H00
Lettonie : 08H00
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Togo : 06H00
Lettonie : 09H00
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Togo : 07H00
Lettonie : 10H00
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Togo : 08H00
Lettonie : 11H00
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Togo : 09H00
Lettonie : 12H00
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Togo : 10H00
Lettonie : 13H00
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Togo : 11H00
Lettonie : 14H00
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Togo : 12H00
Lettonie : 15H00
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Togo : 13H00
Lettonie : 16H00
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Togo : 14H00
Lettonie : 17H00
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Togo : 15H00
Lettonie : 18H00
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Togo : 16H00
Lettonie : 19H00
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Togo : 17H00
Lettonie : 20H00
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Togo : 18H00
Lettonie : 21H00
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Togo : 19H00
Lettonie : 22H00
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Togo : 20H00
Lettonie : 23H00
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Togo : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Natalia Medvedev