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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Togo : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Togo : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Togo : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Togo : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Togo : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Togo : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Togo : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Togo : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Togo : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Togo : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Togo : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Togo : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Togo : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Togo : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Togo : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Togo : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Togo : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Togo : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Togo : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Togo : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Togo : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez